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  • Lina Carmen
  • Auteur avant tout pour la jeunesse, mon roman "L'émeraude oubliée : l'évasion", tome 1 sort en juin 2014, avec les éditions La Bourdonnaye. Les deux autres tomes suivront fin 2014 et en 2015. J'écris aussi pour les adultes avec deux autres roman
  • Auteur avant tout pour la jeunesse, mon roman "L'émeraude oubliée : l'évasion", tome 1 sort en juin 2014, avec les éditions La Bourdonnaye. Les deux autres tomes suivront fin 2014 et en 2015. J'écris aussi pour les adultes avec deux autres roman

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4 juin 2014 3 04 /06 /juin /2014 19:29

Autant être claire, je ne suis pas prête de réussir mon challenge ! Pourtant, la semaine dernière, j'y étais presque. De lundi à samedi, j'avais réussi à ne pas râler et patatraque j'ai lâché une grosse râlerie sur mon chéri, encore une fois. Quelle déception ! Et depuis, j'ai râlé à plusieurs reprises et aujourd'hui encore...

Mais je n'abandonne pas. Même s'il me faut plus de six mois pour y arriver, je suis décidée à continuer ! 

La valse du bracelet a repris. Un jour, il finira bien par s'arrêter...

De Lina Carmen

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23 mai 2014 5 23 /05 /mai /2014 20:11

J'espérais qu'hier, j'arriverai à passer une journée sans râler. J'y étais presque ! Jusqu'à 19 heures, j'ai râlé à cause d'un coup de fil intempestif. J'étais vraiment déçue de ne pas y arriver. Aujourd'hui, je n'ai pas arrêté de râler. Donc, je reprends à zero !

Dans le livre de Christine Lewicki, "J'arrête de râler", elle explique que quand on râle, il faut changer le bracelet de côté, prendre une grande inspiration et se dire : "Chaque minute, chaque heure sans râler est un cadeau que je me fais. Je veux vivre ma vie pleinement."

Pourquoi ne pas râler nous permet de vivre pleinement ? Car arrêter de râler, c'est se rendre compte qu'il y a plein de choses merveilleuses dans notre vie. C'est voir les choses du bon côté. C'est apprécier les bonnes choses car il y en a toujours, quelques soient nos difficultés.

Souhaitez moi bon courage pour demain, j'ai bien l'intention de réussir ce challenge !

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21 mai 2014 3 21 /05 /mai /2014 20:24

Lundi dernier, j'ai commencé un challenge : 21 jours sans râler. J'ai enfilé un bracelet et à chaque fois que je râle, je le change de poignet, et le compteur revient à zero.

Donc, j'en suis toujours à mon premier jour car j'ai râlé lundi, hier et aujourd'hui ! Objectif : ne pas râler demain, pour enfin réussir ma première journée de challenge.

Je pense pouvoir y arriver car j'ai réussi à ne pas râler de toute l'après-midi. Pourtant, j'étais souvent au volant, en ville, derrière des lents qui ne savent pas accélérer au feu vert. Mais je n'ai rien dit ! Finalement, la dernière fois que j'ai râlé, c'était ce matin, quand une coupure de courant m'a fait perdre un bon paragraphe d'écriture...

Mais peut-être vous vous demandez qu'est-ce que râler ? Pour répondre, je vais reprendre des idées de l'ouvrage de Christine Lewicki : "J'arrête de râler".

On râle pour exprimer une frustration. On est agacé et on le dit à haute voix. Mais autant on peut réussir à se taire, autant on ne peut empêcher le sentiment de frustration. L'objectif de ce challenge est donc de ne pas formuler par des mots, à haute voix, notre frustration.

Pourquoi on râle ?

Bien souvent, nos râleries démontrent notre besoin de reconnaissance (besoin primordial à ne pas négliger) et d'un manque d'estime de soi. C'est le cas quand on râle sur les autres, on finit par conclure : "Moi, je suis mieux."

Parfois, on râle pour se faire entendre et rallier d'autres personnes à notre cause.

On râle aussi parce qu'on aimerait avoir de l'aide mais qu'on n'ose pas le demander clairement.

Il y a de nombreuses autres raisons pour lesquelles nous râlons, mais celles-ci me semblent être les principales.

Souhaitez-moi bonne chance pour demain, j'espère ne pas râler une seule fois !

A bientôt, pour un autre article sur mon challenge : "j'arrête de râler."

 

De Lina Carmen


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19 mai 2014 1 19 /05 /mai /2014 19:29

Depuis quelques temps déjà, j'ai décidé d'arrêter de râler. J'ai donc fait des efforts pour me contenir et voir le bon côté des choses. Et puis, en fouinant dans les rayons de la bibliothèque municipale, j'ai découvert cet ouvrage : "J'arrête de râler !" de Christine Lewicki. Cette femme, mère active de trois enfants, et qui vit aux Etats-Unis, s'est lancé ce challenge : 21 jours sans râler. Sur son blog, elle expliquait à ses lecteurs l'avancée de ses efforts. Puis, elle a édité un livre. J'ai presque terminé de le lire mais j'ai décidé de commencer aujourd'hui mon challenge.

J'ai mis un bracelet à mon poignet et dés que je râle, je le change de poignet et je remets le compteur à zero. Bon, depuis cet après-midi, le bracelet a déjà bien dansé, comme quoi, je râlais encore ! Utiliser un bracelet est utile pour visualiser quand je râle. C'est beaucoup plus efficace !

Régulièrement, je vous donnerai des nouvelles de mon challenge en reprenant des conseils du livre.

A bientôt !

 

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